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締切り済みの質問

クエン酸って疲労に効くんですか?2018/9月現在

 一年前に空手の教室にトレーナーがいるのですが、話を聞いたら
疲労回復には、7割がクエン酸、3割がアミノ酸。だといっておりました。
しかし、仕事が肉体労働になってさらに他の強力な武術を習いに行ったら
疲れが何日も取れません。クエン酸は水代わりのように飲んでます。
一杯5gで飲んでいます。 最近ネットで見てみるとクエン酸効かない、
話題の他のH〇〇もダイエットにも効かないとかで、やっぱり、確か疲労は乳酸だけじゃないもんなー、と。。
ということで、よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2018-10-01 22:30:13

QNo.9543331

困ってます

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回答(2)

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参考になれば。

筋トレ部-筋トレあんてな
https://goo.gl/PGJqXt

http://pr5.work/1/kinniku

投稿日時 - 2018-10-13 15:18:56

ANo.1

https://athtrition.com/170302/
ん~ こちらのサイトでも効果ないような事が書いてありますが、
最後の方に・・・
『ただ、効果がないというのも、あくまで”現状の研究データでは”です。
新たな研究から「やっぱり疲労回復にいいんじゃないの?」となる可能性もあります。』

投稿日時 - 2018-10-03 12:02:17