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締切り済みの質問

断食は最強の切り札か

こんにちは。断食の効果について感銘を受けているものです。
30年ほど前に1週間断食を2度体験し、
そのあと復食であまりうまくいかかったのですがその時の効果が忘れられす、
再チャレンジを何度かやっています
ここでは言えませんが人生の危機に直面し、1週間断食を決意しています、

断食の効用、メリット、注意点など分かち合えれば幸いです。
私が思うメリット
1.集中力が高まる
2.コミュニケーション力、会話力が格段に上がる
3.謙虚になる
4.自分の非が自覚できるがけして凹まず、受け入れるようになる
5.時間的、金銭的に豊かになる
注意点
1.誘いには丁重に断ること(胃が痛いなどウソをつく)
2.徐々に回復食を楽しむ(絶対に急に戻さない)

プチ断食:1日ー3日 それなりの効果は見られるが、宿便が出るまでには至らず、
     効果の持続性が薄い
半断食:食習慣として定着しやすいが、大好物の誘惑には負けやすい
ということでやはり1週間くらいの断食が効果が高いのではと思い、チャレンジしています。

投稿日時 - 2019-09-16 21:16:52

QNo.9657541

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回答(5)

ANo.5

医師などの管理下などの条件でないと危ないですよ。
書かれているようなことは断食をしなくても出来ることかと思いますが。

投稿日時 - 2019-09-17 10:55:20

ANo.4

がんばってください がんばりすぎないでください。

投稿日時 - 2019-09-17 00:41:30

お礼

ありがとうございます。かなり緩くがんばってます。

投稿日時 - 2019-09-18 11:59:29

ANo.3

それでご質問は何ですか?

投稿日時 - 2019-09-17 00:20:13

補足

ありがとうございます。質問というより皆さんへ考えや体験談をおたずねしてます。

投稿日時 - 2019-09-18 11:58:03

ANo.2

ファスティングとオシャレな言い方より,断食の方がいいですね。
無理のない範囲で頑張ってください。

投稿日時 - 2019-09-16 21:35:46

お礼

ありがとうございます。無理なくがんばります。

投稿日時 - 2019-09-16 21:50:57

ANo.1

まだまだ断食しようと思えるぐらいの 人生の危機なんて 大したことことありません


本当の人生の危機は 食事もできずに知らない間に断食している状態です

今年の盆休みはやばかった

投稿日時 - 2019-09-16 21:29:56

お礼

ありがとうございます。おっしゃる通りです。
本当の危機の場合は、、、書けませんが、もっとすごいことを考えてしまいます。
私にその前歴があるのでそうならないようにする予防策です。

投稿日時 - 2019-09-16 21:52:55